Гигиенические мероприятия особенно важны на рабочем месте. В среднем, офисный стол содержит в 400 раз больше микробов, чем сиденье унитаза. Более 50% офисных сотрудников обедают за своим столом. Телефон, компьютерная мышь и клавиатура содержат в среднем около 50 000 микробов на квадратный сантиметр.

Коллега, являющийся носителем вируса, заразит более 50% всех сотрудников и инфицирует оборудование, находящееся поблизости, всего за четыре часа. 20% сотрудников офисов никогда не протирают компьютерные мыши. Инфекции передаются не только при кашле и чихании, но и при контакте с загрязненными поверхностями. Офисная пыль содержит патогенные микроорганизмы, и аллергены.

Чистота в офисе начинается со сменной обуви. Осенью и зимой большинство работников переобуваются из-за луж, которые непременно остаются под рабочим столом, дискомфорта от длительного пребывания в теплой обуви, ведь в помещении работает отопление и температура воздуха гораздо выше, чем на улице. Если весь рабочий день находиться в закрытой и недышащей обуви, в ней создается теплая, влажная среда, что гарантирует неприятный запах и увеличивает риск развития микоза стопы. Уличная обувь - источник не только видимой грязи. Летом пыль и грязь с уличной обуви разносится по офису тоже активно, но не всегда заметно.
Хорошая привычка: придя на работу - протереть рабочий стол влажной салфеткой Офисная пыль содержит не только болезнетворные микробы, но и обладает сенсибилизирующим действием. Любая пыль - излюбленное место обитания пылевых клещей.

Не касайтесь руками глаз, носа, рта. Забота о гигиене рук особенно важна на работе, ведь, сидя за компьютером, в процессе умственной деятельности, нередко руки касаются лица.
Мытье рук с мылом, или использование дезинфицирующих средств - эффективно защищает от распространения инфекционных болезней. Даже, если во время работы никуда не приходилось выходить из-за стола, вымыть руки с мылом перед обедом надо обязательно.

Внимание! Кондиционер будет приносить пользу, только при условии, что оборудование установлено правильно, поток воздуха не направлен на сотрудников, фильтры своевременно обслуживаются и выставлена оптимальная температура (не менее 21 градуса по Цельсию). Если система кондиционирования очищается неправильно или редко, внутри неё может развиться плесень. В таком случае, при каждом включении кондиционера, с потоком воздуха, споры грибков будут разноситься по помещению офиса. Вдыхание спор может привести к тяжелому и опасному заболеванию - аспергиллезу.

Во время обеденного перерыва стол в комнате для приема пищи нужно протереть до и после еды. Сразу после еды надо убрать за собой посуду, помыть кружки, тарелки и столовые приборы. Неплохо убедиться, что в раковине не остались кусочки пищи. Еду в общем холодильнике лучше хранить не более суток, контейнер с пищей маркировать, подписав своё имя и дату.

Мусор, пищевые отходы в корзину для бумаг выбрасывать не следует, если другого выхода нет, возьмите за правило - в конце рабочего дня обязательно вынести мусор.
При недомогании- оставайтесь дома, вызовите врача. Если простуда застала на рабочем месте - кашляйте в сгиб локтя, а не в ладони, или используйте одноразовую салфетку, и выбросите её сразу после применения, а затем обязательно помойте руки. В общественных местах, в офисе и транспорте надевайте маску. Эффективность маски зависит от правильного ее использования. Одноразовая маска предполагает только однократное использование, не надо оставлять на столе, в сумке а потом повторно надевать. Использованная маска - потенциальный источник инфекции. Работая в офисе, контактов с людьми не избежать, подумайте о сезонной вакцинации против гриппа. 8 рабочих часов в офисе пройдут с пользой для здоровья и дела, если вокруг чистая, гигиеничная и комфортная среда

Использованный интернет-источник : https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/gigiena-v-ofise/