Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.Эту дату выбрали в честь создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. Ежегодное проведение стало традицией с 1950 года.
Здоровье — высшая ценность нашей жизни!
С ним ничто не может сравниться — ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.

Наиболее  эффективным способом сохранения здоровья является профилактика — совокупность мер по укреплению здоровья, предупреждению и устранению причин заболеваемости.
Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию.
Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия человека.
Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов и определяется:
- на 20% средой обитания,
- на 20% наследственностью,
- на 50% образом жизни,
- на 10% системой здравоохранения.
Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание. Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Оно позволяет реализовывать полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и нравственно-  духовный потенциал.
Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде — необходимые условия сохранения здоровья, предотвращения многих заболеваний и долголетия.

1.  Первичная профилактика:направлена на предупреждение болезней путем устранения причин заболевания, а так же обеспечение сохранения и укрепления здоровья путем ведения здорового образа жизни.
2.  Вторичная профилактика:это выявление и лечение больных на ранних стадиях заболевания с целью предупреждения возникновения осложнений.
3. Третичная профилактика:заключается в предупреждении осложнений заболеваний и инвалидности, восстановление оптимальных функций организма после перенесенного заболевания.

Ведение здорового образа жизни играет важнейшую роль в сохранении здоровья человека.

Общие рекомендации по ведению здорового образа жизни

1. Регулярная физическая активность:
-  пешие прогулки на свежем воздухе,
-  катание на велосипеде,
- подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов, не путайте с физическими упражнениями,
-  гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.

2. Сбалансированное питание:
- включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков,
- ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

3. Отказ от вредных привычек:
- бросьте курить и сократите потребление алкоголя до минимума. Если трудно справиться с этими привычками самостоятельно, обратитесь к специалистам.

4. Психическое здоровье:
- уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию. Стресс и депрессия могут негативно сказываться на физическом здоровье, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления.

5. Профилактические осмотры:
- регулярно проходите медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять проблемы со здоровьем.

6. Соблюдение режима сна:
- старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Полноценный сон крайне важен для восстановления сил и поддержания иммунной системы.

Наше здоровье бесценно!
Помните, что забота о себе начинается с маленьких шагов, и каждый из нас способен сделать свою жизнь здоровой и счастливой!

Источники информации:
1.СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней" 
2. https://cgon.rospotrebnadzor.ru/kollegam/vsemirnye-dni/7-aprelya-vsemirnyy-den-zdorovya/
3.https://43.rospotrebnadzor.ru/news/detail.php?ID=12416
4.https://89.rospotrebnadzor.ru/directions/organizaciya_deyatelnosti/148129/