Отпуск — это не только купание в море и яркие эмоции. Это также длительная дорога, смена климата, новые блюда, которые могут оказать на здоровье сильное влияние. Правильно собранная аптечка туриста позволит быть готовым к любым неожиданностям в путешествии.
Стоит следовать следующим советам: 

1.Перед отпуском стоит проконсультироваться с врачом. Специалист проведет осмотр, изучит анамнез и подскажет, какие препараты взять с собой исходя из состояния вашего организма. При необходимости врач направит на вакцинацию. В особенности это требуется, если вы планируете поездку в экзотические страны. 

2.Во время сбора медикаментов стоит учесть индивидуальные особенности членов семьи, которые едут на отдых. Возможно, кто-то страдает хроническими заболеваниями, имеет аллергию или психическое расстройство. В этом случае аптечку в отпуск всегда стоит подстраивать под каждого человека.  

3.Важно учитывать, куда вы едете, какой сезон будет в регионе и какой вид отдыха предполагается. Собирая аптечку в отпуск на море, следует составить список необходимых медикаментов. В него обязательно должны входить средства для регидратации. Такие растворы позволяют избежать обезвоживания организма. Если предполагается поход в лес, палаточный отдых в тропиках — обязательно нужно положить в аптечку репелленты для защиты от насекомых и антигистаминные препараты для устранения возможных аллергических реакций.

Все лекарства стоит перепроверить на срок годности. Желательно положить в аптечку путешественника инструкции ко всем препаратам. 

Можно ли ехать в отпуск вообще без аптечки? Это крайне не желательно. Даже если ваш маршрут предполагает посещение городов, мест с цивилизацией, доступ к аптекам может быть затруднен по разным техническим причинам. Лучше подготовиться заранее и положить в туристическую аптечку те средства, которые могут пригодиться в дороге вам и близким.  

Что обязательно должно быть в аптечке туриста? Аптечка туриста обязательно должна включать в себя средства первой помощи, препараты для снятия симптомов и лечения болезней. Основной список медикаментов, который следует брать с собой, выглядит следующим образом:  

Средства первой помощи(пластыри, антисептики, стерильные салфетки). Пластыри позволяют избежать занесения инфекции в мелкие раны и мозоли. Они предотвращают загрязнение и создают барьер между поврежденной кожей и внешней средой. Антисептики необходимы для очистки и дезинфекции порезов. Такие средства уничтожают бактерии и предотвращают развитие инфекции. Стерильные салфетки обычно применяют для очищения раны перед нанесением антисептика или наложением повязки.  

Обезболивающие и жаропонижающие средства.Жаропонижающие препараты стоит подбирать исходя из возраста отдыхающих. Если в компании есть дети и взрослые, то лучше взять 2 варианта средств — для ребенка и взрослого. Обезболивающие препараты могут понадобиться при ушибе, головной или зубной боли. 

Антигистаминные средства.Даже если у вас нет и никогда не было аллергии, такие препараты могут пригодиться. В особенности они актуальны в экзотических жарких странах. Они помогут устранить признаки аллергической реакции, которая развилась на растения, насекомых, продукты питания. 

Лекарства при кишечных инфекциях.Отдых обычно сопровождается знакомством с новыми блюдами. Никто не застрахован от развития кишечных инфекций. Поэтому в дорожную аптечку следует положить средства для устранения дискомфорта в ЖКТ — активированный уголь, Полисорб, Смекту. Такие препараты, как Мезим и Фестал помогут улучшить пищеварение. 

Средства для устранения признаковОРВИ. Сосудосуживающий назальный спрей, препараты от боли в горле, пригодятся на случай отдыха вдали от цивилизации. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.                  Средства для обработки ожогов и ран. 

Солнцезащитные средства.  При сборе аптечки в отпуск стоит обязательно положить в нее солнцезащитный крем с SPF не менее 50. Лучше использовать уже знакомую вам марку.      Перед поездкой в другую страну желательно заранее ознакомиться с конкретными правилами и ограничениями на ввоз и вывоз медикаментов. Если тщательно спланировать отпуск и сбор аптечки туриста, это позволит избежать неприятных ситуаций при пересечении границы и во время всего отпуска. 

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.
Источник:  Сборник научных тезисов и статей «Здоровье и образование в XXI веке» — 2020.